poziom glukozy

[...] ADRD była związana z kombinacją tych czynników, przy czym najbardziej widoczne były: otyłość występująca w średnim wieku, a następnie brak aktywności fizycznej i niski poziom wykształcenia. W 2011 roku najważniejszymi czynnikami ryzyka były brak aktywności fizycznej, depresja i palenie. Mężczyźni wykazywali większy odsetek przypadków ADRD [...]

Nasiona szałwii hiszpańskiej znane są od czasów Azteków, ale to właśnie teraz obserwujemy gwałtowny wzrost zainteresowania tą rośliną. Wynika to z większej potrzeby wzbogacania naszej diety w produkty bogate w składniki odżywcze. Moc błonnika  Istnieją dowody na to, że błonnik nierozpuszczalny jest bardziej sycący i bardziej ogranicza głód niż [...]

Kreatyna bywa postrzegana jako suplement wspomagający budowę siły, masy, mocy i wytrzymałości mięśniowej. W rzeczywistości jej rola się na tym nie kończy. Coraz częściej bywa stosowana w zapobieganiu sarkopenii (wyniszczeniu mięśni związanemu z wiekiem) lub innym zaburzeniom związanym ze starzeniem się.  Co więcej, suplementacja kreatyną może [...]

Sportowcy potrzebują dużo więcej węglowodanów niż osoby, które uprawiają aktywność fizyczną rekreacyjnie. Węglowodany są głównym źródłem energii dla mięśni podczas długich i / lub intensywnych treningów. Im intensywniejsze i dłuższe są treningi, tym więcej węglowodanów potrzebują mięśnie i układ nerwowy do pracy oraz regeneracji. Elektrolity w [...]

[...] jest ich dobrym źródłem. Jest zdrowe dla serca Dzięki zawartości błonnika farro wpływa korzystnie na zdrowie serca. Dzieje się tak, ponieważ błonnik pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL (tzw. zły cholesterol, który jest związany z chorobami sercowo-naczyniowymi). Podsumowanie Farro to zboże, które ma swoje korzenie w starożytności. [...]

Cukier to tzw. puste kalorie dające nagły i krótkotrwały zastrzyk energii. Niestety dieta bogata w cukier wpływa negatywnie na nasze zdrowie, sprzyja otyłości i uszkadza co najmniej 5 ważnych narządów w naszym ciele. Podsumowanie Cukier wpływa nie tylko na Twoją sylwetkę, ale również na funkcjonowanie wielu narządów. Jeśli stopniowo ograniczasz [...]

[...] 28 typów kolagenu, jednak głównie typ I buduje organizmy zwierzęce. Suplementy diety zawierające hydrolizat kolagenu ukierunkowane są na szybkie przyswajanie i wysoki poziom aktywności biologicznej. Jego działanie obserwowane jest nie tylko w kontekście urody i stawów, ale również w kontekście zdrowia układu sercowo-naczyniowego. [...]

Wykorzystanie odpowiednich proporcji kwasów tłuszczowych w diecie osoby trenującej jest sposobem na to, aby funkcje zdrowotne, jak i energetyczne były optymalne. Dieta powinna być bogata nie tylko w poszczególne frakcje kwasów omega, ale również w tłuszcze nasycone. Często nie wykorzystujemy całego potencjału, jaki posiadają niektóre tłuszcze. [...]

Jak wiemy, sen jest tym najistotniejszym elementem układanki, który odpowiada za procesy regeneracji. Pisząc wprost, nie da się wyciągnąć maksymalnych efektów z treningów na siłowni, jeżeli nie będziemy spać. Niedobry snu mocno będą ograniczać efekty treningowe, a nas prędzej czy później dopadnie stan przeciążenia (układu nerwowego), co powiązane [...]

[...] charakterystyczną cechą jest niska wartość energetyczna, 1 g maltitolu dostarcza o połowę mniej kalorii, niż tradycyjny cukier. Kolejnym atutem tego słodzika jest wpływ na poziom cukru we krwi. Maltitol ma niski indeks glikemiczny Ig 35, dzięki czemu nie dochodzi do gwałtownych skoków glukozy we krwi. Ta właściwość sprawia, że często [...]

[...] trawienny, łagodząc niepokojące objawy takie jak: wzdęcia, zgaga, czy nudności zmniejszające dolegliwości wynikające z cierpienia na zespół jelita drażliwego zmniejszające poziom cholesterolu całkowitego oraz frakcji „złej” LDL, co może przyczyniać się do poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Osobiście najbardziej kojarzę karczocha jako [...]

[...] z zaburzeniami wchłaniania dawki te są zwiększane nawet 50-krotnie (do około 5 mg dziennie), jednak powinno się to konsultować ze specjalistą, mimo że duże dawki biotyny nie wykazują potencjału toksycznego. Podejrzenia niedoboru powinno się weryfikować na podstawie analizy jadłospisów, obserwacji objawów, a także poziomu biotyny we krwi i moczu.

Klasyczne produkty termogeniczne zazwyczaj zaprojektowane są na bazie składników, które skutecznie podnoszą poziom termogenezy, co przekłada się m.in. na zwiększenie poziomu lipolizy. Badacze z Tennessee udowodnili, że leucyna i resveratrol powinny również stanowić składową tego typu stacków, gdyż ich kombinacja skutecznie wspomaga odchudzanie. [...]

[...] i wapń, to składniki mineralne, które również znajdziemy w tym znanym od tysięcy lat afrodyzjaku. Owoce to bogactwo witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Jednak poziom poszczególnych składników, różni się w zależności od owocu. Skupimy się jednak dziś na wiśniach, które są głównym składnikiem FRULOVE CHOCO IN JELLY 300g CHERRY, czyli [...]

[...] mieli za zadanie wykonać trening na cykloergometrze, jak i na bieżni, gdzie porównaniu poddano ilość utraty tłuszczu. Intensywność obu wysiłków była stopniowo zwiększana do poziomu 60% VO2max. Była to intensywność, gdzie osoby badane mogły swobodnie rozmawiać. W teorii ilość ta jest optymalna do wykorzystania tłuszczu, jako paliwa napędowego dla [...]

[...] wchłanianie glukozy do krwi prowadzące do hiperinsulinemii poposiłkowej. Połączenie insulinooporności i wysokiego obciążenia glikemicznego powoduje szczególnie wysoki poziom insuliny. Hiperinsulinemia może zatem wyjaśniać, dlaczego otyłość, brak aktywności fizycznej oraz dieta uboga w owoce i warzywa, za to bogata w czerwone mięso i [...]

Witaj Guru moja mama ostatnio robiła badania krwi na poziom glukozy - na czczo miała 123 mg/dl a po wypiciu 50g glukozy po 2 godzinach spadlo do 103. Czy to dobrze czy źle, że po dostarczeniu glukozy do organizmu poziom stężenia we krwi jest mniejszy niż na czczo? Jesli dobrze to prosze napisz po krótce dlaczego sie tak dzieje. "Skrót - jest to [...]

witam wczoraj odebralem wyniki z badania krwi Zrobilem je bo od jakiegoś czasu (a dokladniej od czasu gdy zacząłem intensywnie trenować) czuje sie wieczorem mozno padnięty. Zasypiam czesto juz ok 20 i wstaje zazwyczaj o 5. Co do intensywnosci treningu (silownia pon,śr,ptk, aeroby wt,czw,sob) wprowadzilem także dietę (omlet z platków i jaj, kurczak [...]

[...] glodowkowego odchudzania). Przypadkiem wyszło mi, że mam obniżoną glukozę. Pani doktor powiedziała, że osoby na głodówce z silnie wyniszczonym organizmem mają tak niski poziom. Od mojej złej diety minął rok i z niedowagi doszłam do normalnej wagi. Fakt, od jakichś dwóch miesięcy zauważyłam, że ciągle jestem śpiąca, zmęczona, rozkojarzona, [...]

Cześć. Chciałbym zapytać Was czy glukoza na poziomie 100-105 rano na czczo, utrzymująca się od blisko roku, to już znak do zmartwień? Wykonuje badania od rok, co miesiąc na poziom glukozy we krwi i niezależnie czy jestem na etapie masy czy redukcji jest to zakres 100 do 105. ( norma do 99) Mimo, iż nie pije soków, nie jem ciast, fast foodów, nawet [...]